Five benefits of walking meditation.
English translation by Bhikkhu Sujato
“Mendicants, there are five benefits of walking meditation. What five? You get fit for traveling, fit for striving in meditation, and healthy. What’s eaten, drunk, chewed, and tasted is properly digested. And immersion gained while walking lasts long. These are the five benefits of walking meditation.”
English translation by Bhikkhu Bodhi
“Bhikkhus, there are these five benefits of walking meditation. What five? One becomes capable of journeys; one becomes capable of striving; one becomes healthy; what one has eaten, drunk, consumed, and tasted is properly digested; the concentration attained through walking meditation is long lasting. These are the five benefits of walking meditation.”
ภิกษุทั้งหลาย อานิสงส์ในการเดินจงกรม ๕ ประการเหล่านี้ ๕ ประการอะไรบ้าง คือ ผู้เดินจงกรม
๑) ย่อมเป็นผู้อดทนต่อการเดินทางไกล
๒) ย่อมเป็นผู้อดทนต่อการปรารภความเพียร
๓) ย่อมเป็นผู้มีอาพาธน้อย
๔) อาหารที่กินแล้ว ดื่มแล้ว เคี้ยวแล้ว ลิ้มแล้ว ย่อมย่อยไปโดยดี
๕) สมาธิที่ได้เพราะการเดินจงกรมย่อมตั้งอยู่ได้นาน
ภิกษุทั้งหลาย เหล่านี้แล อานิสงส์ในการเดินจงกรม ๕ ประการ.
-บาลี ปญฺจก. อํ. 22/31/29.
https://84000.org/tipitaka/pali/?22//31
https://etipitaka.com/read/pali/22/31
