Mindfulness of breathing for giving up a distraction.
English translation by Bhikkhu Sujato
“Mendicants, there are these three things. What three? Being hard to admonish, bad friendship, and a distracted mind. These are the three things. To give up these three things you should develop three things. What three? You should develop being easy to admonish to give up being hard to admonish, good friendship to give up bad friendship, and mindfulness of breathing to give up a distracted mind. These are the three things you should develop to give up those three things.”
ภิกษุทั้งหลาย ธรรม ๓ ประการเหล่านี้ ๓ ประการอะไรบ้าง คือ
๑) ความเป็นผู้ว่ายาก
๒) ความเป็นผู้มีมิตรชั่ว
๓) ความฟุ้งซ่านแห่งจิต
ภิกษุทั้งหลาย เหล่านี้แล ธรรม ๓ ประการ.
ภิกษุทั้งหลาย ภิกษุพึงเจริญธรรม ๓ ประการ เพื่อละธรรม ๓ ประการเหล่านี้ ๓ ประการอะไรบ้าง คือ
๑) ภิกษุพึงเจริญความเป็นผู้ว่าง่าย เพื่อละความเป็นผู้ว่ายาก
๒) ภิกษุพึงเจริญความเป็นผู้มีมิตรดี เพื่อละความเป็นผู้มีมิตรชั่ว
๓) ภิกษุพึงเจริญอานาปานสติ เพื่อละความฟุ้งซ่านแห่งจิต
ภิกษุทั้งหลาย ภิกษุพึงเจริญธรรม ๓ ประการเหล่านี้แล เพื่อละธรรม ๓ ประการเหล่านั้น.
-บาลี ฉกฺก. อํ. 22/498/386.
https://84000.org/tipitaka/pali/?22//498
https://etipitaka.com/read/pali/22/498
